# Физическая подготовка

Статья о том, как правильно готовиться к восхождению. Рассмотрены основные аспекты физической и эмоциональной подготовки, включая тренировки для коленных суставов и легких. Рекомендуется заниматься плаванием для улучшения работы легких.